Общее → Лёгкие способы перенести жару

Как же полегче перенести жару и не получить тепловой удар?. Не так велики периоды, когда холод сменяет невыносимая жара. И как-то «перелетовать» её, как перезимовать, эту жару приходится. Это хорошо жукам, что в песок могут зарываться поглубже, чтобы там отсидеться. Человеку приходится с жарой бороться и не на пляже возле воды или в офисе, оборудованном кондиционером.

Мы не в Европе. Где не только в часы «сиесты» можно найти убежище от жары, когда все двери для граждан открыты, а фонтаны работают. На крайний случай в воду можно залезть и окунуться. У нас жара так резко сваливается с небес, что ещё и вода прогреться, как следует, не прогревается, чтобы окунуться и не простудиться от этого. Да и вода воде рознь, вода может только её называться, а туда в здравом рассудке человека не загонишь, насколько она загрязнена стоками и прочими нечистотами.

Остаётся только одно, заливать нечто в себя, вовнутрь. И здесь тоже не просто, обыкновенных сатураторов, которые практически в каждой конторе были в советские времена не найти и бесполезно искать. Теперь прохладительные напитки можно только купить. Но то, что удастся купить, даст ли прохлады? Или выпив какой-то напиток, жажда отступит не надолго, а потом вернётся со своей приятельницей, и станут донимать с вдвое большим усилием.

Не зря компании забугорные разрабатывают всяческие усилители вкуса и прочие добавки или присадки, словно улучшая бензин. Всё направлено не на то чтобы человек утолил жажду и пошёл дальше, заниматься своими делами. Ну, да, как же. Это как наркотическая игла, пусть присядет, так надолго. Чего скрывать, есть специально разработанные вещества, которые вызывают жажду. И это добавляется в так называемые прохладительные напитки и даже в качестве улучшителя в обычную бутеллированную воду.

Спасения от теплового удара в такой бутылке искать бесполезно, а, следовательно, надо искать самостоятельные способы решения. Конечно, проще взять профильтрованную кипяченую воду, добавить свежевыжатого лимонного сока, опять же собственноручно выжатого, а не из пакета или той же бутылки неизвестного происхождения. Остудить в холодильнике и перелить в термос. Вот и прохладительный напиток, который действительно сможет утолять жажду.

А вообще-то, чтобы жажда не измучивала надо закаляться, как от холода, так и от жары есть средства закаливания. Сауна – самое действенное средство. Приучая наружные покровы и организм к стойкости против высоких температур, легче и летнюю жару переносить, что те же сорок градусов в сравнении с двумястами и выше!?

Принимая освежающий душ, остыв после жары, надо в конце помыться горячей водой, чтобы нагреть кожу, тогда ощутите прохладу, а не изнуряющую жару выйдя сразу из ванной. Если возможности принять душ или ванну невозможен, то поможет и смоченный платок, которым можно укрыть голову. В помещении можно развесить сырую простыню или полотенце, это придаст некоторую свежесть. А если направить ещё вентилятор, то это сколько-то позволит снизить ощущение изнуряющей жары.

Помещение лучше по возможности не проветривать днём, когда на улице температура выше, надо проветривать помещение ночью и рано утром, как только восходит солнце закрывать все форточки чтобы препятствовать поступлению более тёплого воздуха с улицы. Зимой мы это умеем делать, тогда дискомфорт явно прослеживается, а летом всё происходит с точностью наоборот, но мы упорно рассчитываем только на сквозняки, а не то, что температуру в помещении можно поддерживать и иначе. Просто не следует раскрывать все окна, когда на улице пекло, это сложно перенести психологически, т.к. холод человеку кажется, более угрожающим, чем тепло.

А ведь человек не только переохлаждается и замерзает, обморожение, что это такое всем понятно. Когда организм начинает замерзать, то это чувствуется иначе, чем перегрев. Тем не менее человек легко и перегревается, что такое тепловой удар некоторым не только известно, но и приходилось переносить на себе. Точно так же как и переохлаждение, так и перегрев ведёт к смерти. Но поскольку тепло не так проявляется как отморожение, человек всё-таки на большой процент состоит из воды, и вода испаряется с отдачей большего количества тепла от тела, когда человек потеет, нежели когда человек охлаждается, и температура только падает.

Тепло фазового перехода из воды в пар остаточно больше, чем просто нагрев или охлаждение воды, поэтому у человека больший запас против перегрева, чем от переохлаждения. Потеть в жару это, значит, охлаждаться за счёт испарения жидкости, пар с человека не валит, но часть пота точно испаряется, и это помогает поддерживать температуру тела практически постоянной.

Выпивая воду человек, пополняет запас её, а испарение воды через поры и в виде пота, не только уносит воду, но и вымывает соли из организма. Поэтому, чтобы не получить тепловой удар, лучше утолять жажду минеральной водой, которая содержит соли, или просто подсоленной водой.

• 0
• Нравится

Автор: FleSHeR Просмотров: 1269  Комментарии: 0